Firma transport marfa
Related Articles
Legatura dintre spiritualitate si sanatatea mentala?
Atunci cand vine vorba despre spiritualitate, aceasta poate sa insemne un lucru total diferit pentru fiecare dintre dumneavoastra.
De exemplu, spiritualitatea poate tine cont de credinta intr-o putere superioara. De aceea, unii oameni aleg sa mearga cu regularitate la biserica sau intr-un loc cu semnificatie religioasa.
Totodata, cand aducem spiritualitatea in discutie, unii oameni pot opta pentru meditatie sau pentru participarea la diverse proiecte de actiune sociala, pentru a cauta o inspiratie enorma din natura sau umanitate. Cert este pana la urma faptul ca spiritualitatea reprezinta una dintre partile esentiale ale vietii noastre.
Spiritualitate: Beneficiile sale pentru sanatatea mentala
Atunci cand vine vorba despre spiritualitate, aceasta furnizeaza multe beneficii pentru sanatatea mentala a unei persoane. Cateva exemple de astfel de beneficii sunt pe scurt enumerate in randurile de mai jos.
1. Reducerea depresiei
A fi in tensiune constanta de a nu ne trai valorile este foarte obositor si ne poate lasa cu o viziune negativa despre noi insine si mai mult despre viata noastra.
Este important de remarcat ca aici nu se face referire la depresia rezultata dintr-un dezechilibru chimic sau alte afectiuni medicale, interactiuni medicamentoase etc., care pot duce la depresie.
Depresia despre care vorbim aici rezulta dintr-o deconectare constanta intre valorile noastre fundamentale si modul in care traim.
Cand ceea ce vedem in lume este contrar sistemului nostru de credinte, sentimentul nostru de bunastare este grav afectat. Petrecerea timpului catre activitati spirituale, deplasarea pentru a identifica astfel de tensiuni, poate continua sa ne ajute enorm sa lucram prin ele pentru a ajuta la rezolvarea deconectarii sau apoi sa ne conduca catre actiune.
De multe ori, pur si simplu recunoasterea acestei deconectari poate ajuta la indepartarea gandurilor negative. Ne putem simti atat de cunoscatori si foarte imputerniciti.
2. Interactiuni sociale crescute
Prin participarea la locurile de servicii religioase, oportunitatile de a interactiona cu ceilalti cresc foarte mult. Aceste interactiuni dobandesc un sentiment aprofundat de comunitate. Relatiile pline de grija si semnificative sunt aratate in mod repetat pentru cresterea bunastarii mentale si emotionale.
Beneficiile comunitatii nu se limiteaza la grupurile religioase sau spirituale, dar astfel de comunitati pot reflecta cel mai bine valorile noastre fundamentale.
3. Rate mai scazute de anxietate
Cei care sufera de anxietate pot vedea o reducere a anxietatii pe masura ce practicile spirituale cresc. Fara indoiala ca anxietatea si atacurile de panica sunt foarte reale si debilitante. Uneori este posibil sa contribuiti la reducerea nivelului de anxietate si la scurtarea duratei unui atac de panica prin cresterea spiritualitatii.
4. Imbunatatirea generala a bunastarii mintale
Spiritualitatea poate fi de mare ajutor in ceea ce priveste imbunatatirea sanatatii mintale generale. Beneficiile ritualurilor religioase pot fi experimentate prin cresterea spirituala, fiind conectat intern, complet constient, practicand mindfulness si avand un sentiment mai mare de comunitate.
5. Cresteti longevitatea
Reducerea stresului, a tensiunii arteriale, a depresiei si a anxietatii, combinata cu cresterea interactiunii sociale si cresterea fortei sistemului imunitar, luati in considerare toate aceste aspecte.
Fiecare aspect luat individual poate ajuta la imbunatatirea longevitatii. Combinand beneficiile ample, rezultatele pot fi mult mai pozitive.
Acestea sunt asadar, cateva dintre cele mai evidente beneficii care pot fi legate de spiritualitate, atunci cand vine vorba despre sanatatea mentala. Foarte important este sa precizam faptul ca spiritualitatea poate avea mai multe beneficii semnificative si in ceea ce priveste sanatatea fizica a unei persoane.
